[PR] フレッツ光 コズミック☆エアプレインあやこのなんとかなるさ |ダイエットするならYahoo!ダイエットダイアリーがオススメ♪

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ダイエットするならYahoo!ダイエットダイアリーがオススメ♪

Yahoo!JAPANの提供しているサービスに「ダイエットダイアリー」というのがあるんですが、
6月からそれを利用して本気ダイエットしてます。

ダイエットについて以前書いたのもご覧くださいね☆
楽しみながらダイエットできるケータイF906i

Yahoo!ダイエットダイアリーとは、
毎日の食べたもの+カロリー、体重・体脂肪を入力すると、グラフ化してくれて、
週一回の食事アドバイスと、月一回の体調などを確認する総合アドバイスをしてくれるというサービス。
もちろん全部無料です☆

とりあえず途中経過報告
diet20080715.jpg

6月後半は、飲み会やらなんやらで結局食べて飲んで~な日が多かったので、
なかなか減らず、リバウンドに…
7月入ってからはまた順調に体重・体脂肪ともに落ちてます。
最初にちょっと体重が増えてしまった時と比較すると、マイナス4キロ!

体重・体脂肪の目標にもきちんと到達できているので、今のところは100点という結果に!
目標の体重・体脂肪にはあと1キロ減らさないと届かないので、
もうひと頑張りってとこかな?


最初に30日の短期間コースと、90日間のコースと選んで、目標の体重・体脂肪率を設定します。
公開か非公開かを選択できるのですが、
公開にすると、自分をライバルに登録してくれる人が見ててくれるので、三日坊主になりづらいかも。

毎日したい運動なんかがあれば、それも設定しておくと、できたorできなかったを選ぶだけで、
達成率を計算してくれるので、毎日の運動の励みになります。

食べたものを登録する際、食品群にチェックを入れておけば、
食事バランスのチェックをしてくれて、足りないものを教えてくれるので便利☆
そして、揚げ物とかお酒を摂取してしまったら、その時にはしかってくれますw

ま、結局は登録をしても入力しなければ何にもならないので、入力忘れ対策も書いてみます。
・ご飯を食べたらすぐに携帯電話から食べたものを入力すること
  毎日入力・チェックしたいものはケータイから確認できるのが便利ですほんと。
・家のパソコンのブラウザのホームをダイエットダイアリーにしてしまうこと
  PCが家族と共用の方はちょっと難しいかも・・・


PC版の方には食べたご飯等の写真をアップできる機能がついているのに、
ケータイ版には写真をアップできる機能がついていないところが、ちょっと残念です。


最近書くペースが落ちてます…夏バテかしら?
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コズミック☆エアプレインあやこ

★☆★☆★あやこ★☆★☆★
★下北沢を中心に活動している
 エレクトロパワーポップバンド
 『コズミック☆エアプレイン』
 ベースを担当しています。
http://www.cosmicairplane.com/ 試聴もできるので、是非ご覧ください☆
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