[PR] フレッツ光 コズミック☆エアプレインあやこのなんとかなるさ

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トレーニングしてきたよ

ご無沙汰しています。
生きています、元気です。

さて、イベント盛りだくさんだった夏が終わり、食べ過ぎたりなんだりで体重が増えつつあります。
(旅行先で朝ご飯をおかわり3杯とか、ホテルのビュッフェでケーキ4皿とか…)

そこでジムに行くことにしました。
そこのジムには体組織計があって体重、体脂肪、筋肉量、基礎代謝などを細かく計ることができます。
初めて自分の筋肉量やら基礎代謝の実情を知ったのでした。

まず体重は平均だけど重い!
体脂肪も平均だけど多め!
でも筋肉量は普通より結構あるみたい(体育の授業以外で運動したことないけどナゼ?)。
ついでに基礎代謝も平均より多い。
筋肉のバランスがあまり宜しくない(腕の筋肉は多いけど、胴の筋肉は少なくって、足は普通)。

その体組織計の結果を基にしてトレーニングのメニューまで作ってもらいました。
ストレッチと軽いジョギングのウォーミングアップのあとに、
筋肉増強マシン3台でのお腹、わき腹、背中の筋トレ3セットをして、
その後はランニングか、水泳か、何かレッスンみたいなの1コマ。

まさかトレーニングメニューを作ってもらえるとは思わなかった。
ちょっと感動しました。
こういうのあると通わなきゃいけないっていう義務感が生まれるわ。
ちょっと頑張ってみようと思いました。
頑張らなきゃと思ったのはライブが控えているからなんで、告知いきまーす!

コズミック☆エアプレイン Presents【東京天使Vol.6】

2009年9月19日(土)
場所:下北沢DaisyBar
http://www.livehousemap.net/tokyo/shimokitazawa/daisybar
時間:OPEN 18:30 / START 19:00
料金:前売り2000円(D別)/当日 2300円(D別)
出演:
・コズミック☆エアプレインhttp://www.cosmicairplane.com/
・PLANETS GROOVEhttp://www.myspace.com/planetsgroove
・佐藤義忠(Linustate)http://sound.jp/linustate/
・ソライロネオン http://solairo-neon.com/

東京天使お馴染みの佐藤さんの弾き語りや、ツインベースのバンドや、iTunesで無料配信されていた『中央線』がステキすぎるバンドが出演します!
見逃せないライブになること間違いなしですよ☆
チケットのお取り置きはコズミック☆エアプレインホームページからか、このブログのこのエントリーのコメントで受付中です。
お待ちしとりますヽ(´ー`)ノ

サマソニでヴァセリンズのサインもらった!

20090809141153
summer sonic09に来ています。
THE VASELINESのサインもらっちゃった☆
今年は友達と来れました!

日光東照宮

20090803074526
昨日は日光東照宮と鬼怒川ライン下りへ行きました。

鬼怒川ライン下りは船頭さんの話がおもしろくって楽しかった(ノ´∀`)ノ
最後にちょっと船酔いしてしまった(/_・、)
船着き場の近くは船酔いしやすいので行く方はお気をつけて!

その後日光東照宮へ!
広くって、見所が多かったのでもうちょっと時間欲しかった。
東照宮へ続く広い並木道、きっと昔から変わらない景色、タイムトリップした気分でした。
有名な『見ざる言わざる聞かざる』も見れて満足です。

美味しいものたくさん食べて、きれいなものたくさん見て充実した旅行でした。
あと一週間頑張ったら夏休み☆
サマソニだー☆彡

栃木名物レモン牛乳

20090801161100
バスで鬼怒川を目指しています。
途中のサービスエリアで『レモン』と書かれた黄色の乳飲料が売られていました。
どうやら栃木県ではポピュラーな飲み物らしいです。
『黄色牛乳』とも『レモン牛乳』とも呼ばれているらしい。

味は人工的なレモンミルク味って感じで、かき氷の練乳がけレモン味とか、ラムネのレモン味とかに近い感じです。
おいしかった

益子焼きのろくろ体験!

20090801143751
昨日は日帰りの彦根でしたが、今日から一泊二日で日光・鬼怒川の旅です。
朝に東京を出発してお昼に益子でろくろ体験。

初めてろくろを触ったんですが、めっちゃ難しかった。
結局ろくろの講師の方に形を整えて頂きました(´・ω・`)
自分で思いのままに作れると楽しいだろうなぁ

植木鉢とかを入れる鉢カバーを作ったつもりなんだけど、ちゃんと鉢カバーになっているかなぁ?
2つ焼いてもらうことにして、それぞれ緑色と黄色の上薬にしてもらいました。
うぅ~ん出来上がりが楽しみ☆

Appendix

Profile

コズミック☆エアプレインあやこ

★☆★☆★あやこ★☆★☆★
★下北沢を中心に活動している
 エレクトロパワーポップバンド
 『コズミック☆エアプレイン』
 ベースを担当しています。
http://www.cosmicairplane.com/ 試聴もできるので、是非ご覧ください☆
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